עברית
איך לומר לא ולהישאר בחיים, התמודדות ישירה והתמודדות עקיפה.סגנונות ייחוס - פסימי - אופטימי, קבוע וזמני.מעכבי כעס.
סיפור סוחף ומשעשע על הדרך שעושה עובד הייטק מספת הטלוויזיה עד לריצת מרתון
הזדמנות בלתי חוזרת לעשות "ריסטארט" לחיים ולראות הרבה דברים טובים שניתן לעשות בנקודת הזמן הזו
סדנא בת יומיים המספקת כלים לתזונה נכונה, בשילוב אימונים גופניים, העצמה אישית ומתן כלים להתגבר על המכשולים שבדרך
מרבית האנשים לא מבינים את ערך השינוי
